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    水上拓展

    西安水上拓展訓練項目有哪些?

    發布日期:2017-07-13 14:47 瀏覽次數:

    水上拓展訓練項目——水上相依

      項目簡介:兩人一組(1男1女),中繩索一端走到另一端。此項目完全依靠隊友的幫忙,繩索上下起伏、左右搖擺,稍有不慎,就有落水的可能。

      目的:

      1、了解互助的意義,懂得階段性目標對于最終目標的重要性;

      2、學會鼓勵,不斷戰勝自我,培養堅韌的信念。

    水上拓展訓練項目——搶灘登陸

      項目簡介:六人一組(3男3女),利用有限的資源(泡沫桶若干,竹竿若干,繩子)以最快的速度造成一艘船,搭載本隊隊員劃過規定水域到達對岸。通過水域過程中,所隊員必須乘筏而過。

      目的:

      1、計劃、分工,合作,合理利用資源,預見問題,發揮創意及面對新環境之挑戰;

      2、體驗統一的目標和價值觀對于團隊績效的重要性;

      3、培養隊員的創新精神;

      4、培養隊員團隊溝通和合作技巧;

      5、回歸自然,娛樂身心。

    西安水上拓展訓練項目閘閥泅渡

    水上拓展訓練項目——漂流,漂流活動推薦可以參考:推薦幾個西安附近漂流的好地方

      項目簡介:漂流最常見的形式是橡皮艇,主要是指乘著橡皮艇從湍急的河流上順水而下。

      【活動目的】:

      漂流是近年來流行的一種極具挑戰性的運動,一能在緊張與放松中體驗到風情與愜意;二是增強團隊中的協作、凝聚力;三是有利于改善人際關系。

    水上拓展訓練項目——瘋狂原始人

      項目簡介:個人挑戰項目,也可以由小組配合完成此項目。從一端走向另一端為勝利。圓木之間距離較遠,需要爬行才可通過。落水的機率較小,但要注意平衡力與保持良好的心態。

      目的:

      1、突破個人心理障礙,不要受外界的環境干擾;

      2、培養隊員決斷能力,堅定目標通往直前;

      3、培養自我挑戰、自我突破的精神和能力;

      4、開發個人潛能,怎樣戰勝心理恐懼;

      5、培養團隊意識和集體意識。

    水上拓展訓練項目——乘風破浪

      項目操作:

      操作者手牽鋼索,腳踏前后晃動的翹板橋,身體保持平衡,到達對岸。

      項目功能:

      增強操作者身體協調性;敢于向前,不畏困難的精神。

      注意事項:

      1.同時過橋人員不易超過5人;

      2.不得直接從橋面跳入水中;

      3.未成年人必須在成人監護下使用。

    水上拓展訓練項目——搭板過河

      項目操作:

      1.操作者從橋一端出發,將一塊板搭在鋼鏈上,站到板上。

      2.將另一塊板搭在前方鋼鏈上,站到該板上。

      3.如此交替移動木板和站立位置,不斷變換身體姿勢,保持重心穩定,直到對岸。

      項目功能:

      加強對合理規劃和同心協力的領悟,提高團隊合作效率。

      注意事項:

      1.行進過程中不可劇烈晃動,保持平橫;

      2.同時過橋人員不得超過2人;

      3.不得直接從橋面跳入水中;

      4.未成年人必須在成人監護下使用;

      5.合作中嚴禁打鬧嬉戲。

    水上拓展訓練項目——吊樁橋

      項目操作:

      操作者手扶鋼鏈,腳踩吊樁,向前挪移,從橋的一端達另一端。

      項目功能:

      鍛煉臂力和腿部力量,增強四肢協調能力;增強克服困難的勇氣和毅力。

      注意事項:

      1.行進過程中不可劇烈晃動,保持平橫;

      2.同時過橋人員不得超過5人,不能相向而行;

      3.不得直接從橋面跳入水中;

      4.未成年人必須在成人監護下使用。

    水上拓展訓練項目——浮橋

      項目操作:

      操作者手扶鋼鏈,腳踩鋼板,向前挪移,從橋的一端達另一端。

      注意事項:

      1.行進過程中不可劇烈晃動,保持平橫;

      2.同時過橋人員不得超過4人,不能相向而行;

      3.不得直接從橋面跳入水中;

      4.未成年人必須在成人監護下使用。

    水上拓展訓練項目——鋼絲繩

      項目操作:

      操作者手扶頂部鋼絲,腳踩底部鋼絲,向前挪移,從橋的一端達另一端。

      項目意義:

      考驗膽量、勇氣和毅力,鍛煉平衡能力。

      水上拓展訓練項目——晃板橋

      項目操作:

      操作者腳踩木板,向前移動,保持身體平衡,從橋的一端達另一端。

      注意事項:

      1.行進過程中不可劇烈晃動,保持平橫;

      2.同時過橋人員不得超過4人,不能相向而行;

      3.不得直接從橋面跳入水中;

      4.未成年人必須在成人監護下使用。

    水上拓展訓練項目——腳吊環橋

      項目操作:

      操作者手抓鋼鏈,腳踩吊環,保持平衡,到達橋的對岸,注意安全。

      項目功能:

      1.培養挑戰自我,戰勝心理恐懼,增強勇氣、膽量和毅力;

      2.身體平衡和協調能力。如何調整自己的情緒,學會有效應對恐懼和壓力,對個人來說,既是職業的要求,也是個人發展和成就的需要;

      3.可以有效地使受訓人員體驗恐懼,有效管理恐懼和壓力,感受自身的心理成長,培養勇往直前的良好心理素質。

    水上拓展訓練項目——手吊環橋

      項目操作:

      操作者手抓吊環,腳踩鋼索,保持平衡,到達橋的對岸,注意安全。

      項目功能:

      1.培養挑戰自我,戰勝心理恐懼,增強勇氣、膽量和毅力;

      2.身體平衡和協調能力。如何調整自己的情緒,學會有效應對恐懼和壓力,對個人來說,既是職業的要求,也是個人發展和成就的需要;

      3.可以有效地使受訓人員體驗恐懼,有效管理恐懼和壓力,感受自身的心理成長,培養勇往直前的良好心理素質。

    水上拓展訓練項目——秋千橋

      項目操作:

      操作者腳踩木板,手抓鋼鏈,向前移動,保持身體平衡,從橋的一端達另一端。

      注意事項:

      1.行進過程中不可劇烈晃動,保持平橫;

      2.同時過橋人員不得超過4人,不能相向而行;

      3.不得直接從橋面跳入水中

      4.未成年人必須在成人監護下使用。

    水上拓展訓練項目——五環橋

      項目操作:

      鍛煉身體的柔韌性;增強挑戰自我的勇氣和毅力,戰勝心理恐懼;排除一切雜念與干擾,集中注意力。

      注意事項:

      1.同時過橋人員不得超過5人,人更不能相向而行;

      2.不得直接從橋面跳入水中;

      3.未成年人必須在成人監護下使用。

    水上拓展訓練項目——象棋橋

      項目操作:

      操作者從一端延鋼網行走,手扶軟材前行到達對岸。

      項目功能:

      鍛煉身體的協調能力,增強冒險精神。

      注意事項:

      1.行進過程中保持身體平橫。

      2.同時過橋人員不得超過5人。

    水上拓展訓練項目——沼澤跳躍

      項目操作:

      操作者從一端出發,手抓繩子,用力蕩到下一個圓臺上,依此操作,直到對岸。

      項目功能:

      提高心理素質,實現自我突破;增強自我控制能力;挑戰自我,重新認識自我;鍛煉身體的協調性。

      注意事項:

      1.行進過程中不可劇烈晃動,保持平橫;

      2.同時過橋人員不得超過5人,人更不能相向而行;

      3.不得直接從橋面跳入水中去;

      4.未成年人必須在成人監護下使用。

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